【例文】フィットネスジム・筋トレ・トレーニングで使える英語フレーズ

ジム・トレーニングに関する会話

【ジムに行く】

I’m going to hit the gym after work.

(和訳)仕事の後にジムに行きます。

【1】hit the gym (ジムに行く)
【2】after work (仕事の後に)

【ジムに行く】

Do you want to go work out?

(和訳)ジムにトレーニングしに行きます?

【1】go (to) do (~しに行く) くだけた場面ではよく(to)が省略される。
【2】work out (ジムでトレーニングする)

【ジムに行く】

I need to go to the gym. I’m really out of shape.

(和訳)ジムに行く必要があるなぁ。本当に運動不足だ。

【1】go to the gym (ジムに行く)
【2】be out of shape (不健康である、運動不足である)

【体を鍛える】

I want to get in shape before the summer!

(和訳)夏の前に体を鍛えたい!

【1】get in shape (体を鍛える、体調を整える)
【2】before the summer (夏の前に)

【たるんでる】

I wish my arms weren’t so flabby.

(和訳)こんなに腕がたるんでいなければなぁ。

【1】I wish ~ (仮定法:~だったらなぁ)
【2】flabby (たるんでいる、締まりがない)

【引き締まっている】

She has perfectly toned arms.

(和訳)彼女は完璧に引き締まった腕だなぁ。

【1】perfectly (副詞:完璧に)
【2】toned (たくましく引き締まった)

ストレッチ・ウォームアップ

【ストレッチ】

I stretch before a workout.

(和訳)筋トレの前にはストレッチをします。

【1】stretch (自動詞:ストレッチする)
【2】workout (名詞:トレーニング、ワークアウト)

【ストレッチ】

Let’s stretch before we start running.

(和訳)走る前にストレッチをしましょう。
【1】stretch (ストレッチする)
【2】start doing (~し始める)

【ストレッチ】

Stretching helps reduce exercise-related injuries.

(和訳)ストレッチはエクササイズに関連したケガを減らしてくれます。

【1】reduce A (Aを減らす)
【2】injury (ケガ)

【深呼吸】

Breathe deeply and count to 15 as you stretch.

(和訳)ストレッチをする時は、深呼吸をして15までカウントしましょう。

【1】breathe deeply (深呼吸する)
【2】count to A (Aまでカウントする)

トレーニング・筋トレ

【トレーニング】

I always work out in the morning.

(和訳)私はいつも朝にトレーニングをします。

【1】work out (トレーニングする)
【2】in the morning (朝に)

【トレーニング】

Yesterday I worked out for 2 hours.

(和訳)昨日2時間トレーニングした。

【1】work out (トレーニングする)
【2】for 2 hours (2時間)

【トレーニング】

I like to listen to audiobooks while working out.

(和訳)トレーニングをしながらオーディオブックを聞くのが好きです。

【1】listen to A (Aを聞く、聴く)
【2】while working out (トレーニングしながら)

【有酸素運動】

Today is my cardio day.

(和訳)今日は有酸素運動の日です。

【1】cardio (有酸素運動) cardiovascular exerciseの略
【2】cardio day (有酸素運動を行う日)

【有酸素運動】

Cardio workouts can help you lose weight faster.

(和訳)有酸素トレーニングは早く体重を落とす助けになります。

【1】cardio workout (有酸素トレーニング)
【2】lose weight (体重を落とす、やせる)

【有酸素運動】

To safely do cardio daily, limit yourself to 30 minutes of it a day.

(和訳)有酸素運動を安全に毎日行うために、一日30分までに抑えてください。

【1】do cardio (有酸素運動をする)
【2】limit yourself to A (Aの内にとどめる)

【胸筋】

I’m going to work on my pecs today.

(和訳)今日は胸筋を鍛えるつもりだ。

【1】work on A (Aを鍛える、取り組む)
【2】pecs (口語:胸筋) pectoral muscleの略

【シックスパック】

What’s the fastest way to get six-pack abs?

(和訳)シックスパックになる最速の方法は何?

【1】six-pack abs (シックスパック(6つに割れた)の腹筋)
【2】abs (腹筋) abdominal musclesの略

【トレーナー】

Is paying for a personal trainer worth it?

(和訳)パーソナルトレーナーにお金を払うのは価値がある?

【1】pay for A (Aにお金を払う)
【2】personal trainer (パーソナルトレーナー)

【トレーナー】

If you really want to get the most out of your workouts, a personal trainer is a great investment. 

(和訳)本当にトレーニングを最大限に活かしたいのであれば、パーソナルトレーナーは素晴らしい投資ですよ。

【1】get the most out of A (Aを最大限に活かしたい)
【2】great investment (素晴らしい投資)

【腕立て伏せ】

I’m going to do 30 push-ups in a row.

(和訳)連続で腕立て伏せを30回します。

【1】do push-ups (腕立て伏せをする)
【2】in a row (連続で)

【腕立て伏せ】

I can do push-ups with only one arm.

(和訳)片手で腕立て伏せをできますよ。

【1】do push-ups (腕立て伏せをする)
【2】with only one arm (片手で)

【腹筋】

I do 50 sit-ups before going to bed.

(和訳)寝る前に50回腹筋している。

【1】do sit-ups (腹筋運動をする)
【2】go to bed (寝る)

【スプリント】

We do sprint training during soccer practice.

(和訳)サッカーの練習で、スプリントトレーニングをするよ。

【1】sprint training (スプリントトレーニング)
【2】practice (練習)

【筋肉痛】

I did 100 push-ups in a row day before yesterday, and now my arms are still sore.

(和訳)一昨日、100回連続で腕立て伏せをしたんだけど、まだ腕が筋肉痛だよ。

【1】do push-ups (腕立て伏せをする)
【2】sore ((筋肉痛で)痛む)

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